働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

暖かくなってきました。
ようやく苦手な冬が終わりそうです。
早く夏が来て欲しいです。

本日は心のもやもやを
解消する方法についてのお話です。

ストレスが溜まってくると
心がもやもやして
何をやるにも億劫になってきます。

そんな心のもやもやを自覚した場合、
私は心を動かすことで
メンタルの状態を整えています。

心を動かすのに
一番手っ取り早いのは
私の場合、泣くことです。：

泣くといっても
悲しみの涙ではなく
感動の涙を流すことです。

YouTubeで
「感動」とか「元気になる」
というキーワードで検索して
ヒットした動画を観て
感動して泣いております。

涙を流すことで
ストレスホルモンが
身体から物理的に放出され
本当に心がスッキリします。

最近、心を動かしていない方は
ぜひ感動の涙を流してみてください。

涙を流すと本当に心がスッキリします。
オススメします。

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