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働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

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本日はネガティブ思考の方に向けたお話です。

私はネガティブ思考です。
それはもう変わらないと思っています。
根本からポジティブ思考に切り替わることは
かなり難しいです。

油断するとついネガティブな想像をしていまい、
心がクタクタになってしまいます。

そこで私は筋トレのように
意識してポジティブ思考を使うようにしています。

ポジティブ思考を身につけるには
ネガティブ思考の私には努力が必要です。

日々の日常で

感謝できることは何だろうか?
と考えたり

物事の悪い面が見えるときは
同時に良い面も探してみたり

1日の終わりに今日の良かったことを
探してみたりしています。

何も考えていないと
あまりポジティブ思考を使わない為
努力して使っています。

ポジティブ思考を使い続けていくことで
以前に比べてポジティブな考え方や
物の見方が変わっていきました。

私の場合
ポジティブ思考になれない自分を
受け止めて努力して使い続ける他ないと
思えてからポジティブ思考が
少し身についてきたように思います。

もしあなたもネガティブ思考であれば
今日から努力してポジティブ思考を
使ってみてください。

ネガティブ思考の我々には
ポジティブ思考を使う為の努力が
必要となります。

お互いに頑張って使っていきましょう。

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