働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
2台目に購入したラジコン
もうすぐ完成します
非常に美しいです
本日は心を整えるお話です
今年は暗くて衝撃的な
ニュースが多いように思います
こんなときは意識して
テレビやインターネットの
情報を断ってみることが有効です
スマホやテレビを使わない時間を
意識して作ってみてください
ネガティブニュースで
溢れかえっている時期は
無意識の領域にも
ネガティブな情報が
入ってしまいます
その結果、知らないうちに
気力や集中力、思考力の
低下を招きます
何も情報が入らない
時間を意識して作ることで
気持ちを整えることが可能です
実験にてインターネットを
使う時間を制限したグループは
気力や集中力の低下が改善しました
昨日の安倍元首相襲撃事件は
衝撃的なニュースでした
テレビやネットを利用すると
ネガティブな情報がどんどん
目に飛び込んできます
ネガティブなニュースで気持ちの
落ち込みを感じている方は
ぜひ意識してテレビやネット情報から
離れる時間を作って
心を整えてみてください
私も意識して
取り入れている習慣です
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
