働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
夏になるといつも
三ツ矢 酸っぱいストロングレモン
を飲んでます
本日は漠然とした不安を解消する
方法についてのお話です
漠然とした不安は
かなりのストレスになります
曖昧なもの不確定なもの
定まっていないものに
人は大きなストレスを
感じる為です
これらの漠然とした不安は
とにかく物事を決めることによって
解消することがわかっています
退職するかどうか悩んでいる人に
コインの裏表で辞める、辞めないを
決めて貰う実験を行った結果、
この実験結果に従って行動した方の
多くが不安が軽減しました
この実験の面白い点は
辞める、辞めないの結果によって
不安が軽減したのではなく
辞めるか辞めないかを決めた際に
不安が軽減したことです
つまり人は決断できない
曖昧な状態さえ脱することが出来れば
漠然とした不安は解消します
どちらにするか長年悩んでいる方は
曖昧な状態が続く為に
それが大きな不安となりストレスになります
本当にどちらにするか
悩ましい場合はコインの裏表で
決めてみるのも良いかもしれません
どちらかに決めることで
少なくとも漠然とした
不安のストレスから開放されます
どちらに決めるかよりも
とにかく決めてしまうことが
漠然とした不安を解消する
要因となります
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
