相談者さんの声 東京都 30代 男性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日も続けて心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜東京都 30代男性

■悩みの根っこ診断と３か月のトレーニングを受けた理由

■■受ける前の自分の状態

３か月のトレーニングを終える約1年ほど前まで、
自分はIT企業で経理職として働いていました。
30代半ばでキャリアアップを目指し、
転職した職場で早く認められようと
仕事中心の生活を続けていたのですが、
会社の転換期と感情的な上司、同僚たちの
離職などが重なり業務負荷は増え、
仕事を家に持ち帰り休日も関係なく
仕事をしているような状況でした。

そんな生活をしていたところ、
転職してから一年半が経った頃には
身体の疲れが抜けないようになり、
頭も回らないことも自覚し、
胸の痛みも感じるようになっていました。
心の病かも知れないと思い
メンタルクリニックに行ったところ、
適応障害と診断され
仕事を休むことにしました。

職場については３ヶ月ほどの
休職期間を経て退職し、
退職から3ヶ月ほど自分なりに
リフレッシュする時間を設けて
転職活動を始めたのですが、
以前の職場のことがトラウマのように
なっていたことを自覚します。
特に困っていたのが過去の出来事の
フラッシュバックや自己嫌悪に
苛まれている状態が続いていたことです。

主治医からは
「薬を飲んで環境を変えれば大丈夫。」
と言われましたが、
仮に職場を変えたとしても
このようなメンタルでは
どんな職場でも長続きする気がしなかったので、
YouTubeの動画で目にした
大島さんに悩みの根っこ診断を
お願いすることにしました。

■■大島さんに依頼をした理由

大島さんにご連絡をしたのは、
大島さんの話される様子から人柄を感じられましたし、
ご自身のどん底時代の体験談がユニークで、
自分の凝り固まった考えでは
思いつかない助言を貰えるのでは
ないかと期待したからです。

その時に目にした動画は
【休職中】人生のどん底で私がやっていた２つのこと【適応障害】
で、意外すぎる内容に驚いたことを覚えています。

■悩みの根っこ診断と３か月のトレーニングを受けた感想とや気づき
■■３か月のトレーニングを受けるまで
大島さんの悩みの根っこ診断を受け始めた際に、
現在の自身の状況について、
退職した職場のことを含めてお話したのですが、
そのやり取りの中で休職や退職した
状態であってもきちんと休息が取れていなかったこと。
そして、退職した職場環境であれば
誰でも病気になってしまうものだと
気がつくことが出来ました。

自分自身が体調が優れなくても
早く社会復帰をすべきという
焦りにとらわれていたことを
自覚出来ましたし、お話した内容をもとに、
３か月のトレーニングを受けて
今後の対応方針をじっくりと
腰を据えてやっていこうと思いました。

３か月のトレーニングは
お値段的に勇気のいるものでしたが、
その時に購入を検討していた
最新のパソコンを買うよりも、
自分のためになると考えて申し込んでいます。

■■他人の目を気にせず休んでいいし、
好きなことをして構わないと気が付いた

大島さんのカウンセリングを受ける前までは、
「たとえ無職であっても仕事モードの
気持ちを切らしてはならない。」と、
強迫観念のように考えて
毎日を過ごしていました。
ただ大島さんからは
「病気の療養中なのだから、
堂々と他人の目を気にせず休んでいいし、
好きなことをして構わない。」
といった意見をいただいて、
精神的に楽に過ごせるようになりました。

これまではタスクだらけの生活を
習慣化していたのですが、
それらをやめて昔やっていた
趣味の模型製作を再開。
以前と違い比較的穏やかな
療養期間を過ごせるようになりました。

また、適応障害となってからというもの、
家族とはギスギスとした
関係になっていたのですが、
大島さんという専門家に
ご相談できるようになって、
家族との距離感も程よく
保てるようになったようにも感じています。

■今後の展望について

自分自身、カウンセリングの期間を
終えた現在もまだ適応障害の影響で
早朝覚醒や異常な疲れやすさ
といった症状が残っていて、
自宅療養を続けている状況で、
転職活動については仕事の
閑散期を待って体調の様子を
見つつ行うつもりでいます。

転職活動すらしていない状況は、
客観的には前進していないように
感じられるかもしれませんが、
大島さんのカウンセリングを
受ける前と明確に違うのが、
絶望感のどん底を抜けることができていて、
適応障害という病気になったことすらも
「これまで忙しかった分、
堂々と休むことができる時間が出来た。
自分にとって無理のない
価値観に戻すことが出来た。」
そう前向きに捉えられるようになっています。

転職活動はまだ先送りしていますが
転職活動時には
「無職期間がありますが何か？」
ぐらいの図太さを発揮して、
悠々と社会復帰をしていきたいと思います。

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ご感想ありがとうございました。
休職中もストイックに
過ごされていたことが
印象に残っています
徐々に肩の力を抜いて
休めるようになってきたましたね。
今後ともよろしくお願いいたします。

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。

悩みの根っこ診断

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