相談者さんの声 北海道 40代 女性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日も続けて心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜北海道 40代女性

【きっかけ】
４月に新しい職場に転勤し、
能力以上の仕事量を任されたこと、
上司との人間関係が原因で、
１０月に心身の限界を感じ、
休職することになりました。
上司から無理難題を言われ、
長時間の厳しい叱責を受け、
「できない自分が全部悪い」
と思い何も言い返せませんでした。
精神科の診断は「適応障害」でしたが、
どうしたらこのピンチを乗り越えることが
できるのかわかりませんでした。
最初のうちは、休んでいても不安と焦りで
休んでいる心地がせず、
時間ばかりが過ぎていくだけでした。
そんな中、本を読んだり、
動画を検索したりしていたところ、
大島さんのYouTubeに出会いました。

【大島さんのカウンセリングを選んだ理由】
適応障害に関する動画を
上げている方は他にもいますが、
大島さんご自身も同じ体験をされており、
それを活かしてカウンセラーのお仕事をされています。
いくつもの公的な資格をお持ちなので、
プロとして信頼できそうということもありましたし、
これまでの過去動画でも、
共感できる内容をたくさん発信されていました。
「悩みの根っこ診断」を
行っていることを動画内で知り、
こころライフカウンセリングのHPで
相談者の方々の感想を読んでみました。
カウンセリングを受けたことで心の癖が
改善されたたくさんの方々の喜びの声は
何よりも信用に値すると思い、
悩みの根っこ診断を経て
３か月のトレーニングに申し込みました。
遠方に住んでいるので、
zoomで行っていただけたのも良かったです。

【カウンセリングを受けて】
カウンセリングを受ける前は、
とても惨めな気持ちで、
上司に言われたように自分は価値のない
人間なのだと思っていました。
「仕事をやり遂げることができなかった
自分が悪いのだ」と自分を責める毎日でした。
ですが、大島さんは私を否定することなく、
「悩むということはそれだけ真剣に
向き合っているからです」
と言ってくださり、
「この方なら本当の自分の苦しみを
わかってくれるのではないか」と思いました。
実際にお話しをしてみて、
YouTubeと変わらず温かく誠実なお人柄でした。

性格診断からわかった私の悩みは、
「相手の顔色をうかがい、
人に合わせすぎてしまうこと」
「自分の意見をはっきりと言えないこと」
などでしたので、
「△△△の定着」を目指していくこととなりました。
自分の性格の傾向が、
あまりにもいびつな形のグラフになっていて
「これが本当に改善されていくのだろうか」
と正直不安でした。
しかし、大島さんは
「○○さんと同じような悩みの方を
これまでにたくさん見てきました。
変われるので大丈夫です」
とおっしゃったので、とても心強かったです。

精神科の病院と違って、カウンセリングでは
じっくりと話を聞いていただけるので、
とても満足でした。
カウンセリング後はいつもスッキリとした
気持ちになれました。
大島さんは、「こうすべき」などといった
押し付け的なことが一切なく、
こちらの思いを受け止めつつ
アドバイスしてくださるので、
そのスタイルが私には合っていたようです。
メールでいつでも相談ができたのも安心でした。

日常では紹介された本を読んだり、
ノートに気持ちを書いたりするなどの
ゆるい宿題に取り組んでいきました。
毎日できなくても、
一歩一歩前に進んでいるんだと思うと、
できた日は自分を認めることがきるようになります。
今、振り返ってみると、そんな日々の継続が
自分の感じ方や考え方に変化を
もたらしてくれたのかなと思います。
復職に向けての手続きがスムーズにいかず、
ネガティブになってしまうこともありましたが、
大島さんに支えられ、今ではある程度
自分を客観視できるようになりました。
また、上司の反応に期待していた
自分を手放せるようになり、
以前よりもしなやかな思考が
できるようになったと実感しています。
性格診断グラフにも
その変化が表れており、驚きました。

結果的には半年間休職してしまいましたが、
しっかりと休養して、
心の手当をする時間をもてたことは、
今となってはよかったと思います。
私は、３か月のカウンセリングを継続して
ようやく焦りを感じないところまで回復できたので、
自分が予想していた以上に時間が
必要だったのだなと感じています。
今はまだ復職訓練の途中なので、
正式に復職し、安定した
気持ちで働き続けられるようになるまで、
カウンセリングを継続しているところです。
どんな時も味方でいてくださった大島さんには、
感謝の気持ちでいっぱいです。

【カウンセリングを迷われている方へ】
「悩みの根っこ診断」を
１回受けるだけでも決して損はないと思います。
悩んでいる時は自分の視野が
狭くなっていることが多いので、
客観的な見方をしてくれる方との対話が
とても大切です。
継続して受けなければならないこともありませんし、
「自分を変えたい」と本気で思われる方の力に
なってくださること間違いありません。
決してお安くはありませんが、
それに値するだけのカウンセリングです。
ぜひ、大島さんに一度
ご相談してみることをおすすめします。

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ご感想ありがとうございました。
この3ヶ月の間に自分としっかり向き合い
自信（自分を信じる）を
取り戻されていく過程に
私の方が学ばせて頂きました。
今後ともよろしくお願いいたします。

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。

悩みの根っこ診断

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