働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。
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〜心の癖改善トレーニングの感想〜神奈川県 40代 男性
仕事のストレスにより不眠＆うつで
休職して４ヶ月ほどが経過して、
体調も徐々に良くなってきて、
そろそろ復職が見え始めた時に、
復職への不安感や焦りが強くなって、
自分一人で悶々と悩んでいました。
そのような中で、
大島さんのYouTubeを見て
非常に心打たれる内容が多かったので、
一度、お試しカウンセリングで
悩みを相談してみようと思いました。
そこでいろいろ話しをさせていただき、
３カ月のカウンセリングを受けることになりました。
結論として、大島さんのカウンセリングを
受けて本当に良かったなと思いました。
カウンセリングを通じて、
本来の自分らしさを取り戻せたなぁと思いました。
まず、カウンセリングのはじめに、
自己理解テストを受けて、
自分の性格や考え方のタイプを
定量的に示して頂きました。
その結果、
本来自分は周りとのXXXよりも
自分の〇〇な気持ちを優先するのが
ストレスなく自分らしくいれる
性格であることがわかりました。
プライベートではそれが出来ていました。
しかし、会社では管理職という立場もあり、
無意識のうちに自分の〇〇な気持ちを
完全に抑圧して周りに合わせるXXXを
優先してしまっていたことも分かりました。
そのことで、強いストレスを
感じ続けていたということが、
定量的かつ理論的に理解できたので
非常に腑に落ちました。
なるほどと！
そこで、会社でも自分らしく行動して
ストレスを減らしていくために、
３カ月のカウンセリングのなかで、
いろいろなアドバイスを受け、
毎回の宿題を自分なりに実施していくことで、
少しずつ本来の自分らしさを
取り戻していくことができたと思います。
『自分の気持ちに〇〇に、△△くいきましょう』
との大島さんからのアドバイスも、
その時の自分の心に響きました。
『△△く』をキーワードにして、
自分の〇〇な気持ちに従って
自分らしく考えたり、
行動することができるようになり、
以前よりストレスを感じなくなることも実感できました。
復職時も自分の〇〇な気持ちに従って、
自分の要望を△△く会社へ伝えることができました。
以前でしたら、自分の本当の気持ちを言うことは、
自分勝手なことだから言ってはダメではないかとか、
罪悪感から周りの皆さんに
ご迷惑をかけるので自分の気持ちよりも
会社側の意向を優先しなければ
いけないのではないかと考えていました。
しかし、勇気を持って△△く
自分の本当の気持ちを優先して、それを伝えても、
心配していたことはまったく起きず、
むしろ、すんなりと会社に受け入れてもらえました。
これもカウンセリングを受けたおかげだと思いました。
大島さんは温和なお人柄でとても話しやすく、
自分としては、あまり人に相談できなかったことも、
大島さんには自分の本音ベースで
どんどん悩み事を話すことができました。
カウンセリングでは毎回、いろいろな気づきを頂き、
悩みや心のモヤモヤが少しずつ取れていきました。
カウンセリングのない時でもメールで悩み事を相談すると、
すぐにアドバイスを返信頂き、
心が軽くなることも多く非常に助かりました。
今回、大島さんのカウンセリングを
受けて本当に良かったと思いました。
もし、自分一人で悶々と悩んでいるだけだったら、
今回の悩みや問題は解決しなかったと思います。
本当にありがとうございました！
今後、キャリアのことでも悩み事がでてきましたら、
また大島さんのカウンセリングを
受けたいと思いましたので、よろしくお願いします。
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ご感想ありがとうございました
この3ヶ月の間に
大きく行動に変化があったことが
とても印象的でした
今後も楽しく働いて頂ければと
思います
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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