相談者さんの声 兵庫県 50代 女性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜兵庫県 50代女性

心の癖改善集中トレーニングを
3か月受講しました。
先生、お世話になりました。
私の体験が微力ながら、
少しでもお役に立つことがあればと思い
書かせていただきたいと思います。

新しい部署に異動してから、
直属の上司の陰湿な口頭や態度による
度を越えたパワハラで我慢の限界を超え
通勤中に吐くという体
調不良を出しましたが、
パワハラはさらにエスカレートし、
無防備な状態で物を投げられる
という暴力のパワハラを受け、
それが引き金になり、
通勤しようとすると吐き気が収まらず、
体の異常さを感じ
内科に受診したところ異常がなく、
心療内科を紹介していただき、
適応障害と診断されました。

不眠、胃痛、体重減少、
食欲減退、無気力、倦怠感という
異常な状態が何か月も
続いていたことに気づき
体の異常と医療機関を
受診したことで早期の診断と
休職ができ、早い回復につながりました。
それでも自宅療養を始めたら、
すぐに張り詰めたものが
切れたように病状悪化で大変だったので
なにかしらの異常を感じた時には、
医療機関に早めに
かかられることをお勧めします。

症状がかなり回復してきて、
適応障害の病気と向き合えるようになり、
YouTuveで検索したところ
適応障害の経験者で、
明るく気さくで面白いカウンセラーさんが、
人情味あふれる誠実な動画を
たくさん上げており
たくさん拝見し納得できたので、
すぐにお試しカウンセリングを受けました。

大島先生は、カウンセリングも
人情味あふれるもので、
笑いあり、ときには
「なんも悪くないですよ」
と意見をはっきり
言っていただけたり、
適応障害の経験者ゆえの体験談や
症状の的確なアドバイスがあり、
とても楽しいものでした。
金額がネックになり、
しばらくYouTuveで対応していたのですが、
病気の症状が軽くなっていくたびに
今度は自分を責める気持ちが強くなり、
一人では抱えきれないほどに
重くなってしまい、
自分の直感を信じて、
心の癖改善集中
トレーニングを受講しました。

カウンセリングは６回あり、
無制限のメールカウンセリングも
ついていたので、
日常に襲ってくる不安感は
メールカウンセリングで
助けていただき、
カウンセリングと
性格診断検査は、
自分のことをより深く知るための
気づきになったように思います。

真面目で不器用で、
「100か0か」と考えるため、
適応障害になったのも
自分の至らなさや
弱い性格からだというのがなかなか
取れませんでしたが、
最近、大島先生が上司だったら
絶対に適応障害になってないであろうし、
やはり上司との性格の相性もあったし
予期できないことも多々あったし、
すべて自分が悪いわけではなく、
また相手が全部悪いわけではない
と思えるようになりました。
必要としてくれる人に囲まれ、
ゆっくりですが復職もでき、
前に進んでいる現状を考えれば、
やはり受講してよかったと思っています。

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ご感想ありがとうございました。
素直な自分の気持ちを
吐き出して受け止めることが
とても上手に見えました
逃げずに自分の気持ちと
向き合い続ける姿勢
私の方が教えて頂きました。

今後ともよろしくお願いいたします。

休職中の不安や復職の不安が
拭えない方は
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