相談者さんの声 神奈川県 40代 男性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日も続けて心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

————————-

〜心の癖改善トレーニングの感想〜神奈川県 40代男性

心療内科へ通院を始めて
1年が経っても鬱の症状が改善せず、
私の場合、
通院と服薬だけでは治らないのでは
とカウンセリングを考えた時、
YouTubeで何度か見ていた
大島さんのことを思い出しました。

当時は親しい友人と会うことも
出来ない程気持ちが落ちていたため、
あまりエネルギッシュなカウンセラーさんに
診てもらう気にはなれず、
おっとりした雰囲気の大島さんとなら
波長が合うのではと思い
お試しのカウンセリングをお願いしました。

最初は「悩みの中心は何ですか？」
と質問されても即答できませでした。
でも、私が頭の中にある漠然とした
不安やストレスを言葉にできるまで
急かすこともなく、
上手く纏まらない言葉にも
耳を傾けてもらえた事で、
初回から随分気持ちが楽になり
効果を実感できました。

直ぐに3ヶ月のコースを申し込み、
次回からはカウンセリングに
通うのが数日前から
ワクワクするようになりました。
外に出るのも億劫になっていたので、
何故こんなに急に心境が
変化したのか不思議でした。

元々家族や親しい友人にも
悩みを打ち明けるタイプではないので、
話す事で悩みが消化され
前向きな気持ちを
引き出してくれるカウンセリングは、
心も体と同じようにちょっとした
エクササイズで良い方向に
向かうものだと気づかせてくれました。
ただ最初から一人でやることは
自分には難しかった思います
（特に元気がない時は）。

大島さんは飄々と面白い事も言うので、
カウンセリング後はメモを
送ってくれるのですが、
電車や喫茶店でメモを読みながら思い出し
笑いをしてしまうことも何度かありました。

直ぐに悩みを相談したい時に
メール相談を利用できたことも
気持ちを安定させる助けになりました。
映画、本、サプリメント、
快眠グッズ等も研究されているので
色々と教えてもらって試し、
家での時間も有効に活用できました。

そしてカウンセリング開始前の
心理検査では酷いスコアだったものが、
3ヶ月後にはほぼ理想的な結果に
変化しました。
私の変化を見た家族も
「通わせた甲斐があった」
と喜んでくれましたので、
大島さんとカウンセリングできて
本当に良かったと思っています。

————————-

ご感想ありがとうございました。
宿題にもすぐに取り組んで頂き
行動力と実行力が非常に高い点
私の方が学ばせて頂きました。
今後ともよろしくお願いいたします。

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。

悩みの根っこ診断

詳細はこちら

こころライフLINE＠