悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日も続けて心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。


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〜心の癖改善トレーニングの感想〜東京都 40代 男性

コンサルティング会社にて
管理職(プロジェクトリーダー)を
務めておりまして、
テーマの異なる複数のプロジェクトの
責任者を掛け持ちしながら、
心身ともに一杯いっぱいで
業務を遂行していく中、
よくないタイミングが重なり
両親がけがをして
実家の介護支援をする必要となりました。

このように精神的負担が
仕事とプライベート双方で
重なってしまった時に、
心身ともに疲弊してしまいまして、
抑うつ状態となり
2022年11月から
休職をするに至りました。

自宅で静養している中で、
休職中の過ごし方を
YouTubeで検索していたところ、
大島さんのYou Tubeに出会い、
「働く事は楽しくないといけない」
というビジョンに共感し、
悩みの根っこ診断を
受けさせていただいたのが
ご縁になります。

カウンセリングでは、
自分の考え方の癖である、
「XXXXの思考」
「自分の願望に素直に
(△△△)なれない」事が
「ココロのカロリー」
を多く消費してしまう
傾向を見事に言い当ててくださいまして、
++++のデータも
その考え方の癖を裏付けるものでした。

考えてみるとこれまでの自分の働き方は、
所謂プレイングマネージャー型で、
周囲の目を気にして、
全てを把握できていないと不安で仕方ない、
部下を信じ切る事が出来ておらず、
失敗したくないので自分の時間を
犠牲にして業務の細かなところまで
入り込むスタイルでした。
この働き方でうまくいっていた時期も
ありましたが、
仕事の規模や抱える責任の範囲が
増えていくにしたがって
自分の身を粉にして
働く働き方のスタイルでは、
早晩周囲にも自分にも弊害が
出てくることは
うすうす気づいていました。

振り返ると仕事に対するスタイルを
変えるきっかけをつかめないまま
責任と業務量だけが増えていってしまい、
キャパオーバーで
パンクしてしまったのだと思います。
今回体調を崩してしまったこと、
大島さんのカウンセリングで
心の癖を可視化できた事をきっかけに、
仕事への向き合い方を根本から
変え直す出発点に立つことができました。
2023年2月に仕事に復帰した後には、
◇◇◇◇でのデータも、大きく変わってきており、
自分の思いや願望を大事にしながら、
周囲の人を大切にすることを
両立できる考え方に自然と
変わることができていました。

3か月間のカウンセリングで、
「△△△を発揮する」ための宿題を
たくさん出して頂いて、
それを愚直に実践すること
(XXXXXを取り入れたり、
XXXXXに誘うこと、など
些細なことから始まり、
復帰後の自分の願望に
基づく仕事の取捨選択や、
会社への復帰後まもなくでの
****の申し出まで!)を
意識するようにしました。

勇気を出して実践をしていく中で、
大島さんが自分ごとであるかのように、
喜んでほめてくださるのがうれしくて、
やれることをどんどん実践していきました。
データによる裏付けを
もった適切なアドバイスと、
気持ちに寄り添っていただく
献身的な優しさを併せ持った
大島さんのカウンセリングにより、
弱っていた自分が少しずつ
本来のありたい自分を
取り戻していくことができたと思います。
思い切って、カウンセリングを受けて
本当に良かったと感じております。

一方で、問題を一つ一つ解決していっても、
人間の悩みのステージは
尽きないと思いますので、
その時は前向きな気持ちで
また大島さんのカウンセリングに
お世話になりたいと思っています。
これからもよろしくお願いいたします。

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ご感想ありがとうございました。
カウンセリング中
いつもメモを取っておられました
宿題も素直にすぐに実践して頂いたこと
とても印象的でした
結果変化も早かったですね。
今後ともよろしくお願い致します。

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