働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
仕事の悩み専門カウンセラーの大島まさあきです
最近ストレッチポールを
買いました
ストレッチが捗ります
本日は単なる日記になります
私は本来飽きっぽい性格で
物事を継続させることが
苦手なタイプでした
子どもの頃は
何事においても
飽きるまでは一生懸命
取り組みますが
飽きたらほったらかしが
多かったです
飽きっぽい性格は
今でも変わりませんが
大人になってから
新しい習慣を取り入れ
継続出来るようになりました
それはなぜか？
習慣化のカギは
「決して無理をしない」を
取り入れたことでした
このブログも定期的に
書き続けてもう10年以上になります
YouTubeの動画投稿も5年前あたりから
継続して投稿しています
禁煙も禁酒もジョギングも
継続出来ています
それらが継続出来ているのは
全て無理をしていない為です
ブログも書くネタが思いつかないときは
雑談日記を書くようにしています
ジョギングも走るのが辛いときは
ゆっくり走ったり歩いたりしています
お酒が飲みたくなったら
ノンアルコール飲料を飲みます
全てにおいて無理をしていないので
ストレスになりません
ストレスにならないので
自然に継続することが出来ています
継続することが出来ると
それが習慣化し
さらに継続することが
簡単になります
これをただ繰り返しています
継続は力なりとはよく言ったもので
継続していけば自然と身に付き
変化していきます
脱サラしてカウンセラーとして
働き続けることも継続の力です
カウンセラーの仕事そのものが
自分にとって辛かったら
継続出来ていません
仕事も自分にとって
無理のないものを選んだことが
継続に繋がっています
何事も自分にとって無理のないものを
選択することが継続するカギになります
GW明け、無気力気味だったり
睡眠の質が下がった
食欲低下、不安感が拭えない
などストレスを感じている場合は
ぜひ早めのご相談を
強くオススメいたします
ぜひ悩みの根っこ診断を
ご利用ください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
