悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

私が缶ビールで一番好きなものは
今や製造中止となった
エビスザホップです。
それが期間限定で復刻したようです。

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近所のビール売り場を
探しまわっていますが
未だ見つかりません。

本日は投影に関するお話です。

人は自分の精神を安定させるために
ストレスを避けるよう行動します。

自分の中にある
受け入れがたい
負の感情があった場合、
それを自分で認めることが
ストレスになります。

例えば
ある特定の人物を
嫉妬心から憎くて
嫌っているとします。

しかし人を嫉妬し
さらに憎しみを抱き、
嫌っている自分を
受け入れたくない為、
投影という心理が働きます。

自分の持つ嫌な感情を
相手が持っているのだと
無意識にすり替えてしまう心理が働きます。

相手が自分に嫉妬しており
自分を嫌っているのだと
本人は本気でそう思い込みます。

こう考えることで
自分の中にある負の感情を
受け入れる必要がなくなります。

これは無意識の自分が
精神を安定させる為にとる
防衛手段です。

私も振り返ると
自分が苦手だなと思う人を
自分が避けていたのに
相手が自分のことを避けていると
思い込んでいたように思います。

投影の心理は
あまり認めたくないものですが
誰しもが持っている心の防衛手段です。

職場の上司に嫌われている
職場の同僚に避けられている

そう思っているのは
もしかすると投影の心理が
働いているだけかもしれませんね。

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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