適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
天下一品のラーメンが食べたかったので
お昼に新宿まで行って食べてきました。
町田にも出店して欲しいところです。
本日は、良いとこ探しを習慣にする
と言うお話です。
自分のことがあまり好きではない人は
他人のこともあまり好きではありません。
減点方式で
物事を何でも評価してしまう
癖があります。
その為、自分自身にも
減点方式で評価を行う為、
どんどん減点される自分が好きになれません。
世の中をハッピーに過ごす為には
加点方式を採用する必要があります。
加点方式を身につける為には
他人の良いところを意識して
探すことが一番です。
どんなに苦手な相手にも
何か褒めるべき点は必ずあります。
この人の良いところは何だろう？
いつもそんな姿勢で周りの人達を
見る癖が身についてくると
自然と自分の良さも見えてくるようになります。
また自分の今いる状況や
環境にも良い点、恵まれている点が
あることに気がつくようになります。
良いとこ探しを習慣すると
加点方式の考えが身につきます。
加点方式の考えが身につくと
自然に利己的な思考を
手放すことができるようになります。
利己的な思考を
手放すことができれば
他人との比較で苦しむことも
損得勘定で心が左右されることも
少なくなっていきます。
また意外かもしれませんが
他人の良いところを見つけて
相手に伝えてみると相手だけでなく
自分まで幸せな気分になれるんですよ。
悩む前より
心を成長させてみませんか？
こころのもやもやを吐き出してみませんか？
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
