悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

関東は久々の晴れの天気でした。
8月に入って初めて
晴れたように思います。
夏を思い出しました。

本日は、ポジティブ思考に
ついてのお話です。

我々は日本人は
全体的にネガティブ思考です。

アフリカが人類のルーツと
言われています。

生き残りをかけて
アフリカ大陸から
ユーラシア大陸に移り
東へ東へ移動を続け
極東の島国へたどり着いた
民族が日本人です。

長距離移動を重ねた分
命を脅かす危険を
幾度も乗り越えてきたのも
日本人です。

我々の祖先は
自分の命を守る為、
ネガティブで慎重な性格が
数多く生き残ったと推測します。

その為、我々子孫は
元々がネガティブで慎重な性格を
多く受け継いでいます。

だからこそ
我々日本人は
意識してポジティブ思考を
身に着ける必要があります。

油断するとネガティブ思考に
支配されてしまいます。

そこで簡単なポジティブ思考の
トレーニングとして
「良いこと探し」
をおススメします。

良いこと探しのコツは
今日は何も良いことなんて
一切なかったと思える日こそ
意地でも3つの良いことを
探しだすことです。

これを毎日続けます。

毎日続けていくと
やがて無意識に良いことを
探せるようになります。

我々日本人は
元々ネガティブ思考なので
嫌なこと探しの方が断然得意です。

これを脱却する為に
歯を食いしばって
良いこと探しを続ける
必要があります。

あなたは嫌なこと探しが
得意でしょうか?

もし得意であるなら
私と同じよに
努力してポジティブ思考を
身に着ける必要があります。

第9回お茶会のお知らせ
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場所: スクウェア荏原 第2小会議室
    ※東急 武蔵小山駅 下車徒歩10分
日程: 2017年 8月28日(月) 19:00 ~21:00
定員: 8名
料金: 2,000円
※お飲み物は、各自必要に応じてお持ちください。
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よくあるご質問

 
今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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