悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

昨日、ランチバイキングを食べました。
バイキングになると貧乏性なので
ついお腹いっぱいに食べてしまいます。

本日はぼちぼちやる
というお話です。

悩みを抱えている方の中には
自分の完璧主義に
苦しんでいることが
少なくありません。

無意識に何でも
完璧にこなそうとします。

仕事も完璧にこなさなければならないと
自分自身にプレッシャーをかけます。

出来ない場合は
自分を責め立てます。

自分の完璧主義に
クタクタになってしまいます。

毎回100点を取る必要はありません。

ぼちぼちで行きましょう。

肩に力が入ると
早い球を投げることは
できません。

溺れているときは
もがくことを止めて
全身の力を抜くと
身体は自然に浮き上がります。

自動車のハンドルには
若干の遊びがあるため
まっすぐ走ります。

人生においても
ぼちぼちでいく方が
上手くいくことが
沢山あります。

このブログは
ほぼ毎日続いていますが
ぼちぼち書けばいいとの
思いがあるからこそ続いています。

毎日、心理学に関連した
有益な話を書かねばならないとの
思いで書いていたら
ここまで続きません。

時々、肩の力を抜いて
本当にくだらない話を
書くからこそ続いています。

完璧主義者の方は
手を抜くことが
難しいと思いますので
言い方を変えてお伝えします。

より完璧をめざしたいのであれば、
肩の力を抜いて
ぼちぼちやることを取り入れた方が、
さらに上手くいくようになりますよ。

よくあるご質問

 
今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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