悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

映画ボヘミアンラプソディーが
かなり面白いらしいので
今度観てみようと思います。
新百合ヶ丘は映画館があるので
気軽に行けて便利です。

本日は嫌われている人を
味方にする方法についてのお話です。

職場などで苦手な人や
どうも自分が嫌われているなと
感じている人がいる場合に
試してみて欲しい方法です。

ある心理学理論を使います。

その方法とは
嫌われていると感じる
相手に対して断られない
ちょっとした頼み事をすることです。

ペンを貸して貰ったり
仕事のちょっとした質問をしてみたり
そんな程度の頼み事です。

そして相手が自分の頼み事を
きいてくれたときは
しっかり感謝の気持ちを伝えることが
ポイントとなります。

ちょっとした頼み事をきいてしまうと
人は助けた人を好きになってしまいます。

これを
「ベンジャミン・フランクリン効果」
と呼びます。

助けた相手はなぜあんなやつの
頼み事をきいてしまったのだろう?
ストレスを感じるのですが
このストレスを解消する為に
歪んだ認知が発動します。

結果、頼み事をきいたのは
相手が自分の味方だからだと
自分の認知を歪ませて
無意識にストレス解消しようとします。

「認知的不協和」
働いている状況です。

もしかすると夫婦喧嘩したときにも
ベンジャミン・フランクリン効果は
使えるのではないでしょうか?

今度、私も使ってみようと思いましたが
妻が怒ったら私のちょっとした頼み事も
無視されて終わる気がします。

ここをどうするかが課題です。

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