悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今朝のウォーキング途中にある
公園の紅葉が綺麗に染まっていました。
あまりに綺麗なので写真に撮ってみました。

本日は職場の孤独についてのお話です。

新卒入社や転職後に
その職場に馴染めず
いつも職場でひとりぼっちで
孤独な方が少なくないようです。

「職場ぼっち」という言葉が
ネットでは浸透しています。

出向先や客先に常駐して
働いている方なども
環境的には孤独になりやすい
かもしれません。

特に女性は
職場で孤立すると
ストレスを感じやすいように
思います。

なぜなら女性は
生き物としての本能で
孤独に恐怖を感じるからです。

そんな職場での孤独感の
解消方法を考えてみようと思います。

・いつもと違う行動を取ってみる

これはどんな悩みでも有効な方法です。

いつもと違って大きな声で挨拶してみる

笑顔で働いてみる

いつもと違う行動をとることで
何か自分の中や職場の人たちの反応に
変化があるかもしれません。

またいつも自分がしていた行動を
知ることが出来ます。

いつもと違う行動を
毎日意識して働いてみてください。
2週間続けてみると必ず変化します。

・職場以外に自分の居場所を作る

個人事業主として一人で働いていると
社会から切り離されて孤立している
ように感じることがあります。

そこで餃子好きを集めて
餃子部を結成してただ餃子を
だらだら食べる活動を
行っていたりします。

週1のボランティア活動も
社会との繋がりを感じます。

家族と過ごす時間も
とても癒されます。

このように職場以外に
自分の居場所があると感じることで
職場での孤独もゆとりをもって
対応できるようになりました。

一人では職場の孤独の悩みが
どうしても解決しないと考えている方は
ぜひ私にご相談ください。

一緒に解決策を考えて行きましょう。
ポイントはいつもと違う行動をとることです。
カウンセリングを受けてみるのも
いつもと違う行動ですよ。

■ サイコロトーク募集

日時:12月8日、22日、29日
毎週土曜日 13:00 より 90分程度
場所:新百合ヶ丘カウンセリングルーム
テーマ:来年の抱負、夢
料金:2000円 ハーゲンダッツのおやつあり

■ 自己理解を深める講座

日時:12月9日、16日、30日
毎週日曜日 13:00 より 60分程度
場所:新百合ヶ丘カウンセリングルーム
内容:自己理解を土台として悩みや転機と向き合う
料金:5000円

■ こころライフ忘年会

日時:12月28日(金)19:00より
場所:新宿(キリンシティか塚田農場かやきとり屋)
テーマ:ブログ、メルマガ、YouTube読者様との交流
料金:5000円くらい(飲み代実費)

毎年こころライフ忘年会は
一人で開催していましたが
いつもと違う行動を取ることにしました。

こちら参加者ゼロでも開催決定しております。

各種お申込み、
お問合せはこちら

info@kokorolife.net

どうぞお時間と少しの興味があれば
ぜひサイコロトーク、講座、忘年会へ
ご参加ください。

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044-281-5665 (火曜日除く 10:00~21:00)

公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング

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