悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は休日ですね。
自営業になると休日働いていても
全く気になりません。
働けること自体がとてもありがたいです。

今月心の癖改善トレーニングを
修了された方よりご感想を頂きました。

本日は、相談者さんの声を
ご紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜

思わぬ形で職を失い、精神的に不安定になっていた時期に、
ご縁があって大島さんのカウンセリングを受けました。
「カウンセリングを受けて良かった」と思えることは
たくさんありましたが、特に以下の2点が良かったです。

①「自分の考え方の癖に気づき、改善に向けて取り組むことができた」

それまでは、
勝手に自分に限界を設けて動けなくなってしまったり、
他人の目を気にして、自分を出せなかったり、
ということが多く、
それが普通の状態であると思い生きてきましたが、
大島さんのカウンセリングを通して、
その考え方が「硬直マインド」であり、
自分で人生を楽しくして行くために、
自分の成長や変化を信じて行動する
「しなやかマインド」への転換が必要なことに気づきました。
大島さんから提案されたいくつかのワークで、
少しずつですが硬直が取れてきて
自分の成長や変化を信じ行動できるように
なってきていると感じています。

②「現状を認識し、そこから次の行動に移ることができた」

自分一人で考えていると、
自分が前に進んでいないのではないか?と
不安に陥り易かったのですが、
大島さんのカウンセリングを通して、
「現在の自分」を客観的に理解し
そこから次何をしたいのか?何をすれば良いのか?
の道筋を立てることができました。
そして次のカウンセリングでその進捗を確認し、
また次のアクションに繋げていくという、
良い流れを生み出すことができました。
進捗についても、自分では大したことがないと思っていても
大島さんのコメントで、
進歩に気づくことができ、励みになりました。

当初予定していた3カ月間の
カウンセリングコースを終えて
無事、就職先も決まりました。

現在新しい環境での生活が始まっていますが、
大島さんにお願いして、
カウンセリングを継続してもらう予定です。

物事を進めるうえで、
傾聴に長けたプロの方に話を聴いてもらい、
時にアドバイスをもらい、
自己認識を深め、アクションに繋げていくことは
とても効果があり大切なことだと感じています。

大島さん、ありがとうございました。
引き続き、よろしくお願いします。

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ご感想ありがとうございました。
これから問題解決を図りたいと考えている
他の相談者さんにとって参考になる
内容を書いて頂いたように思います。

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