働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今日のランチにマクドナルドの
グランドビックマックを食べました。
持つとこれまでにない重さを感じました。
ボリューム凄いです。
本日は休職中の
気分転換方法についてのお話です。
「休職中、どんなことをして過ごせばいいですか？」
と質問を受けることがあります。
結論から言えば、
ストレス源を忘れることが
できることをして貰えば何をしてもOKです。
そうは言っても具体的に
どんなことをすれば良いのか
よくわからない方に
お勧めの気分転換方法をお知らせします。
それは神社仏閣に行くことです。
近所や行ってみたかった
神社、お寺に
ぜひお参りしてみてください。
そこで自分の悩みが解決することを
祈ってきてください。
困ったときの神頼みではないですが
祈ってみるとそれだけで気持ちが少し
楽になります。
私は特に特定の宗教に
入っているわけではありませんが
カウンセリングルームから見える神社に
毎朝お祈りしています。
また月の初めには境内まで行って
今月もよろしくお願いいたしますと
お祈りしています。
お祈りすることで
神聖な気持ちになります。
休職中、何をしていいかわからない方は
ぜひ神社仏閣へお参りすることをお勧めします。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
