働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
昨日は定休日でした。
事務所のエアコンを除湿のまま
月曜日の夜から水曜日の朝まで
つけっぱなしでした。
本日は私の囚われについてのお話です。
我々は自分の思い込みに
囚われ続けています。
それは時には常識とも呼ばれます。
令和に入ってから
私は自分が抱えていた
ひとつの囚われに気が付きました。
それは食事です。
私は毎食、
お腹いっぱいに食べることが
食事だと思い込んでいました。
子どもの頃、
少食で痩せていたので
毎食お腹一杯食べるよう
育てられたように思います。
その癖がすっかり根付いた為
大人になってからも
食事は満腹になることが
当たり前だと思い込んでいました。
自分が大人になって太って、
さらに痩せないのも
当然のことです。
そんな当たり前のことに
令和元年になって気が付きました。
年齢を重ねて代謝量も落ちてきた
今なら腹6分目の食事で十分です。
ほぼ1日中、空腹を感じることなく
過ごせています。
この状態が毎日続けば
痩せないのも当たり前です。
こんな当たり前のことに
私は気が付きませんでした。
当たり前すぎる行動を
意識して見直してみると
まだまだ沢山の囚われが
あることに気がつきそうですね。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
