悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今朝は4:30に起床して
日暮里へ朝活に参加してきました。
非常に熱気あふれる素晴らしい会でした。

本日はストレスに関するお話です。

ストレスを溜め込まない人の特徴として
ちょっとした目先のストレスを
創意工夫して回避するというものがあります。

例えば使い勝手の悪い
スマホの標準アプリがあれば
自分が使い勝手のよいものに変更する
という感じです。

一方、ストレスを
溜め込みやすい人の特徴として
ちょっとした目先のストレスは
我慢して耐えるというものがあります。

少し使い勝手が悪いアプリでも
標準アプリなので我慢して使い続ける
という感じです。

このちょっとした目先のストレスを
自分なりにアレンジして回避する人と
そのまま受け入れる人では
ストレス負荷が大きく違ってきます。

これが仕事や生活においても
同じように影響していきます。

あなたはストレスの溜め込みやすい
タイプでしょうか?

あなたのパソコンやスマホで
以下標準アプリを使っているようであれば
もしかするとストレスを溜め込みやすい
タイプなのかもしれません。

・Webブラウザ
・メールソフト
・スケジューラー

ストレスを溜め込みやすいタイプの方は
ぜひ私にご相談ください。

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