働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
昨日あたりから冬の寒さに
変わったように思います。
パジャマも冬用に変更しました。
本日は自己理解を深める方法についての
お話になります。
他人のことは客観的に見えるけど
自分のことは客観的にみることが難しく
自分の心の癖がよくわからない
という方がいます。
そんなときに画期的な方法があります。
それは、
いつもと違う行動を撮り続けることです。
いつもと違う行動を取り続けることで
普段の自分の行動や思考パターンを
ハッキリと認識することが可能です。
私も秋になってから
よりいつもと違う行動を心がけています。
普段は人見知りですが
異業種交流会に積極的に
参加するようにしました。
心理セミナーも積極的に開催し
次回心理セミナー依頼も
お受けすることにしました。
営業活動も苦手意識があったのですが
積極的に行うようにしました。
お酒も好きで
ほぼ毎日飲んでいたのですが
1週間に1日飲むくらいに落としました。
いつもと違う行動をとることで
普段の自分の行動パターン、思考パターンが
見えてきました。
またいつもと違う行動を取ることで
新しい行動、思考を手に入れることができ
自分の世界が広がりました。
また自信にも繋がりました。
さらに結果も大きく変化しました。
特に私と同じように
ネガティブタイプの方は
いつもと違う行動をすることを
強くオススメします。
世界が広がります。
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
