悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

からだ想いのオールフリーを
飲み始めてからウエスト周りが
少しだけ痩せてきました。

本日は抑うつ症状の予防策
についてのお話です。

うつ病や適応障害になると
段々感情が乾いてきます。

泣いたり笑ったりといった
感情が出にくくなっていきます。

そうなるとどんどん
抑うつ症状が重くなっていきます。

それを回避する為には
日頃から感情を動かすことが大切です。

よく笑い、よく泣き、よく怒る
全ての感情を日頃から使うことが大切です。

他人に感情をぶつけると
迷惑になりますので、
映画を観たり、本を読んだりして
感情を動かすのが良いかと思います。

私のおすすめは
Youtubeなどの動画を利用することです。

笑いたいとき
泣きたいとき
怒りたいとき

色んな動画が存在します。

私は感動する動画を見て
一人でよく泣いています。

あなたの心は動いていますか?

心が動いていないと思ったら
私のところにご相談ください。

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