働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
からだ想いのオールフリーを
飲み始めてからウエスト周りが
少しだけ痩せてきました。
本日は抑うつ症状の予防策
についてのお話です。
うつ病や適応障害になると
段々感情が乾いてきます。
泣いたり笑ったりといった
感情が出にくくなっていきます。
そうなるとどんどん
抑うつ症状が重くなっていきます。
それを回避する為には
日頃から感情を動かすことが大切です。
よく笑い、よく泣き、よく怒る
全ての感情を日頃から使うことが大切です。
他人に感情をぶつけると
迷惑になりますので、
映画を観たり、本を読んだりして
感情を動かすのが良いかと思います。
私のおすすめは
Youtubeなどの動画を利用することです。
笑いたいとき
泣きたいとき
怒りたいとき
色んな動画が存在します。
私は感動する動画を見て
一人でよく泣いています。
あなたの心は動いていますか？
心が動いていないと思ったら
私のところにご相談ください。
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。
お試しカウンセリング
こころライフLINE＠
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
無料メールセミナー
こころライフインスタグラム
YouTube公式ちゃんねる
よくあるご質問
1月の人気記事Best3
2位：パソコンが苦手という悩み
2019年人気記事
24時間Web予約可能です
044-281-5665 (火曜日除く 10:00～21:00)
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
