悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜石川県 30代 男性

私は2019年に転職先の仕事がどうしても合わず、
うつ病と不安障害になり、休職しました。
2012年にも1度かかっているので、再発です。

当時は独身でしたが、現在は結婚していて子供もおり、
立場上プレッシャーが非常に強く、
かつ再発のショックで完全に自信喪失していた時に、
偶然見つけたのが大島さんのYouTubeチャンネルでした。

仕事が主な原因だったので、
メンタル面だけでなく仕事の面でも相談できるとの事で、
早速お試しカウンセリングを受け、
そのまま3ヶ月の集中トレーニングを申し込みました。

カウンセリングでは、
メンタル面と仕事面の両面で相談にのっていただき、
大島さんは常に親身に話しを聞き、
寄り添うように対処法やアドバイスをしてくれました。
カウンセリング以外でも、
何かあればメールカウンセリングもいつでも利用できました。

また、性格診断テストがあり、
自分がどんな性格と傾向があるのかを知る事ができ、
私は自己犠牲(自分を犠牲にして他人や仕事に合わせすぎる)
の傾向が強すぎるとの事でした。

これのおかげで、自分の性格や思考を見直すきっかけになりました。
再発という事もあり、本当に良くなる為には休むだけでなく、
自分を見つめ直し、歪んでいる認知を変え、
生きやすい自分に変わる必要があると強く感じました。

これは簡単な事ではありませんが、
意識して取り組む過ごし方をカウンセリングの度に
宿題としてアドバイスしていただきました。

また、やりたい仕事(合っている仕事)もわからなくなっていましたが、
それについても私の思いや価値観を見ていただき、
向いている条件やポイントをわかりやすくアドバイスしていただきました。

大島さんや家族と話し合い、退職する事になり、
トレーニングが修了した現在も療養していますが、
カウンセリングを始めた時より確実に良くなってきています。

想像以上に回復に時間がかかっており、いまだに症状がキツく、
まだまだ課題もありますが、なるべく焦らないように、
もらったアドバイスを意識しながら自分で努力を継続し、
社会復帰のリハビリをしながら新しい自分に変わり、
新たなスタートを目指していこうと思っています。

遠方の為、カウンセリングはZoomにて行っていましたが、
1度お会いして話したかった事が心残りです。

大島さん、本当にありがとうございました!

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ご感想ありがとうございます。
人生の転機となる退職決断を
自分の価値観としっかり向き合い
決断されたこと、とても印象に残っています。
宿題も毎日踏ん張って実行されていたこと
とても凄いと思いました。
私も実際にお会いしたかったです。

お互いに石川、神奈川に行く機会があれば
ぜひお会いしましょう。

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