働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
来週、新型iPadが
発表されるのではないか？
との噂があります。
噂ですが楽しみです。
本日はストレス解消についてのお話です。
コロナの影響もあって
意識のどこかに不安を抱えている方は
多いのではないでしょうか？
そんな私も心のどこかしらには
不安を抱えている状態です。
心がスッキリせず、もやもやするときは
自分の好きなことのために
時間やお金を使ってみてください。
・好きな本を好きな場所で読んでみる
・好きな音楽をひたすら聴いてみる
・欲しかったものを買ってみる
・大好物を食べてみる
自分に厳しく我慢することが根づいている方は
たまには自分を甘やかしてみてください。
自分の好きなことのためだけに
1日時間を作って過ごしてみてください。
私は時々、ストレスが溜まってきたら
昼に中華料理店に行って
ビールと餃子を頼んで自由を満喫しています。
この世の自由と喜びを感じる瞬間です。
さらに平日の昼間であれば申し分なしです。
こうやって時々自分を
甘やかしております。
心がもやもやしてきたら
自分を時々甘やかせてみてください。
また新たに元気が溢れ出てきます。
私と同じ酒飲み勢は
平日昼間の中華料理屋さんでの
ビールと餃子オススメします。
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適応障害・社会不安障害
