働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
最近ダイエットサプリを飲んでいます。
カプサイシン効果で血行を良くするものですが
本当に身体が熱くなります。
本日は単なる日記です。
読書の秋となりました。
秋の夜長に本を読んで過ごすには
とても良い季節です。
最近ではスマホで情報を取得することが
多いためか読書で集中できる時間が
短くなってきました。
これを改善するために
ネット利用時間を減らして読書をしています。
学生時代に読んでいた
デール・カーネギーの本4冊を
文庫本で買い直しました。
今事務所で空き時間に読んでいます。
その他としては
動画編集ソフト、写真編集ソフトの
使い方の本なども読んでいます。
これまでネットで時間を潰していた
空き時間を読書に切り替えています。
結果、読書での集中力が増してきました。
私だけなのかもしれませんが
ネットは集中力を低下させる働きが
あるように感じます。
この秋は読書習慣を
根付かせていこうと思います。
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適応障害・社会不安障害
