働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
近所のかついちが
4月末で閉店するとのこと
今日はかついちでランチします
本日は個人的なゲームでの
ストレス解消法について
お伝えさせて頂きます
ストレスを解消するには
ネガティブな思考を忘れて
何かに集中することが有効です
そのためゲーム好きな方には
ゲーム利用が効率的です
ストレスが溜まっているときは
頭の中を空っぽにして
何も考える必要のない
作業的なゲームがオススメです
私がやっているのは
マイクラの整地です
ただひたすらに
整地作業を行うだけです
これが何も考えることなく
作業に集中することが出来ます
さらに整地作業が進んでいることを
確認することも出来るので
達成感も味わえます
これは非常にオススメです
次にご紹介するのは
テトリスエフェクトです
これはテトリスと音楽と
映像が融合したゲームになります
テトリスをプレイするだけで
気持ちのよい音楽と映像が
プレイに合わせて流れます
ヘッドフォンでのプレイ推奨です
音楽と映像がテトリスプレイの
没入感を高めてくれます
テトリスが好きな方は
かなりハマると思います
VR機器をお持ちの方は
テトリスエフェクトVR版が
非常にオススメです
最後にご紹介するのは
PS4,PS5限定になりますが
Marvel’s Spider-Manです
こちらは単純にビルの谷間を
スパーダーマンを移動させるだけで
爽快感があります
蜘蛛の糸を使って
空中を自在に移動したり
ビルを駆け登ったり
スパイダーマンを操作するだけで
ストレス解消可能です
口を半開きにして
プレイしている自分がいました
それだけ集中して楽しめる
ゲームです
PS4,5をお持ちの方には
非常にオススメの
ストレス解消ゲームです
ゲーム好きな方は
ぜひお試しください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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