働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
日が落ちるのが
早くなってきました
夏の終わりは寂しいです
本日は不安解消についての
お話です
最近ブッダの教えについて
本を読んでいます
仏教を学んでいくと
最新の量子力学や
心理学で学んだことが
説法として出てきます
2500年前に
このような現代にも
通用する教えを
説いていたことに驚きます
心理学と仏教の共通点がありました
それは今に集中することで
心の安寧を図ることが出来る
というものです
過去も未来もなく
存在するのは
今という一瞬だけです
今にさえ集中できれば
悩むこともありません
我々は過去や未来に
心が囚われているときに
悩みます
今に生きるトレーニングとして
10分だけ悩みを手放して
生きてみることが有効です
10分だけなら手放せそうな
気がしませんか？
ブッダはその悩みを手放せた一瞬を
ただ繰り返せばよいと説いています
心理学では「今ココ」という教えは
有名なのですが、心理学が存在していない
2500年前に既にブッダは
この教えを説いていたことに驚きます
ちなみに心理学では
ゲシュタルト療法で
有名な教えとなります
今日から10分だけ
悩みを手放して過ごしてみませんか？
10分だけ楽しい気持ちで
過ごしてみませんか？
それが出来るようになったら
今度はそれを繰り返してみる
これを何度も続けることで
やがて今の悩みを手放せるように
なります
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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