悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

まだ暑い日が続きますが
湿度が下がってきて
気持ちの良い暑さになりました

本日は私が今やっている
気分転換方法についてのお話です

最近ある実験をしています
「ありがとう」という言葉を
使い続けると良いことが
起こるらしいのです

しかも気持ちが伴っていなくても
「ありがとう」という
言葉を使うことで
効果があるとのことでした

本当に良いことが起こるのか
現在実験中です

街を歩いている際
私は行き交う人々に
「ありがとう」と小さな声で
つぶやきながら歩いています

まだ具体的な良いことは
起こっていないのですが
気持ちの面で変化を感じました

それは「ありがとう」
という言葉を
色々な人々に対して
つぶやくだけで
感謝の気持ちで
心がいっぱいになりました

自分の中で気が付いて
いなかった部分にも
感謝の気持ちを抱けるように
なってきました

今はメンタル面での
変化しかありませんが
それだけでも十分に
気持ちが軽くなったので
今後も継続してみようと思います

具体的な良い事があった際は
またお知らせしたいと思います

続報をお待ちください

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