悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

年末と年始では
年末の雰囲気の方が
自分は好きです

本日はストレス解消に関する
お話です

日々我慢する機会が多い方は
ストレスがどうしても
溜まりやすくなります

これを解消するためには
情動発散を取り入れる必要が
あります

情動発散とは
本能的欲求を発散することです

ただ本能の赴くままに
行動すると周りに迷惑を
かけることが多くなります

気軽に周りに迷惑をかけず
情動発散する方法を
お伝えします

それは感情を表に出すことです

良く笑う
涙を流して泣く

上記2つであれば
周りに迷惑をかけることも
なく実行することが可能です

私はYouTubeを利用して
腹を抱えて笑ったり
涙を流して泣いたり
感情を定期的に表に出すように
しています

最近よく笑っているちゃんねるは
こちらです

高野さんを怒らせたい。【きしたかの】

芸人 きしたかの の公式チャンネルです
息が出来ないくらい笑わせて貰っています

ずぅちゃんねる

ヨウムのずぅちゃんのおしゃべりが
本当に面白いです

泣きたい場合のチャンネルはこちらです

ワールドライフ

動画をみるといつも温かい気持ちになれます

【2ch名作感動スレ】今日養父におとんって言ってやったよ [ ゆっくり解説 ]

これは何回観ても号泣してしまう動画です

YouTubeを利用して定期的に
良く笑い、良く泣いています

結果情動発散することで
気持ちがスッキリします

最近感情が乾いてきたと
感じている場合は
こちらの情動発散オススメです

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。

悩みの根っこ診断

こころライフLINE@
友だち追加

お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー

無料メールセミナー

 

YouTube公式ちゃんねる

 

よくあるご質問


カウンセリングメニュー詳細はこちら

12月の人気記事Best3

1位:事務所の防寒対策

2位:最近の休日

3位:大島家クリスマス恒例

2022年人気記事

相談者さんの声 神奈川県 40代 男性

24時間Web予約可能です


最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。

公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング

適応障害・社会不安障害

いつあき予約
トップへ戻る