働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
GWの連休はカウンセリング予約が
入らないので今年もお休みします
ご了承下さい
本日は単なる日記です。
定期的にYouTubeに動画を
公開しているので
自分の顔を観ると太っているとき、
痩せているときがよくわかります。
最近、動画を観るとまた太ってきた
自分を確認することが出来ました。
そこで2年ぶりにダイエットを
開始しました。
前回金森式ダイエットで9kg痩せましたので
今回も同じやり方で行います。
金森式ダイエットのメリットは
低糖質高脂質な食事を心がける点に
あります。
簡単に言えば
肉類は食べ放題となります。
そのため、ダイエット中も
空腹に悩まさせることなく
痩せることが出来ます。
前回半年以上、
このダイエットを行ってきたので
糖質を昔より摂取しなくなりました。
前回より今回の方が低糖質な食事に
抵抗感がそれほどありません。
また痩せることが
前回の経験上わかっているので
疑心暗鬼になったり不安になったり
することもありません。
絶対に痩せねばならないと
自分にプレッシャーをかけることなく
気まぐれで始めています。
これくらいの緩さで
やったほうが自分は長続きします。
また半年かけで10kgくらい
痩せようと思います。
10kg痩せたら
自分に好きなものを
買い与えようと思います。
そうすることで
ダイエットのイメージを
良いものに書き換えます。
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
こころライフLINE＠
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
3月の人気記事Best3
2022年人気記事
24時間Web予約可能です
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
