相談者さんの声 東京都 20代 男性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜東京都 20代男性

〜きっかけ〜
・大島さんのYouTubeをたまたま観たことと
・お試しカウンセリングをされていたので、
カウンセリングを受けるハードルが低く受けやすかったこと

〜良かったこと〜
・家族や周りの人に相談するのも限界があるなかで、
専門家に相談できる機会を作れたこと
・どんな事でも話しやすい雰囲気なので安心できること
・メールカウンセリングが無制限なので、
不安になっていることや、困っていること等、
すぐに相談したいと思える時にメールで相談できたこと
・カウンセリングも対面とオンラインとで
実施いただけるので、
予定や体調を見て柔軟に対応いただけたこと

〜あったらいいなと思ったこと〜
・課題の振り返り、FBをワークシートなどを使って
さらに細かく分析できる時間があれば、
心理テストと合わせてより客観的に
自分を見ることができると思った
・グループMTGに一度参加させていただいたが、
自分以外の方の話も聞くことで、
悩んでいるのは自分だけじゃないと思えたので、
もっと色々なテーマで開催されても良いなと思った
・大島さんによる日常生活で使える
心理学プチオンライン講座みたいなものが
あれば聴講したいなと思った

〜全体の感想〜
大島さん、この度はありがとうございました。

繰り返しカウンセリングや
メールカウンセリングを受け、
課題に取り組むうちに、
根本的には同じような自分の思考の癖によって、
同じようなことに毎回悩んでいるな、
ということが分かってきました。

こうした思考の長年の癖は、
一朝一夕で変わるというものではなく、
日々の積み重ねで少しずつ意識的に
定着させていくことが必要なんだと感じました。

そういった意味ではカウンセリングは
その道筋を明らかにするという意味があり、
大切なのはカウンセリングの後の
自分の日々の取り組みだと思いました。
3ヶ月コースが終わった後も、
自分の日々の生活で
ずっと継続していくことが必要だと感じます。

大島さんご自身も
カウンセラーになられた今であっても、
ネガティブ思考や完璧主義等々の思考の癖を
手放す努力をされているということで、
自分だけじゃなくて、
誰もが大なり小なり、
ずっと向き合っていくものなんだなぁ
とも感じました。

ですので、カウンセリングで全てが
解決するというものではなく、
結局は自分で解決する必要があり、
カウンセリングはその手助けをしてくださる、
そんな感覚で受けるのが良いと思います。
大島さんは、どんな話も
否定することなく聞いてくださり、
多角的な視点でアドバイスをしてくださいます。
これまでと違った新たな取り組みをする際に、
「実験と捉えてやってみましょう」
と背中を押してくださったのが嬉しかったです。

今後も他人がどう思うのか、ではなくて、
自分がどう思って、どうしたいのか、
そして、思い込みではなく客観的に物事を
判断していくことを意識して
生活していこうと思います。

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ご感想ありがとうございました。
ご自身の課題と真摯に向き合う姿勢に
私の方が色々と教えて頂きました。
今後のカウンセリングの内容充実化に
繋がる貴重なご意見もありがとうございます。
今後ともよろしくお願い致します。

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