働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
秋は七分袖が最適ですね
暑すぎず寒すぎず
本当に丁度良いです
本日は復職前にやるべきこと
についてのお話です
復職まで1ヵ月を切った際
以下の３つのことをやっておくと
スムーズに復職することが可能です
・朝型の生活リズムに整える
休職前の起床時間、就寝時間に
合わせて生活してください
既に生活リズムが整っている場合は
問題ありません
・通勤練習をする
出勤時間に出社時と同じ服装で
職場の最寄り駅やバス停まで
行ってみてください
同じ職場の人達に合うことが
ストレスになる場合は
定休日の同じ時間で行ってみてください
出社練習時に
体調の変化やストレスも
確認してください
練習時に体調不良になった場合は
まだ復職時期が早いのかもしれません
・職場と復職日の交渉をする
土日がお休みの職場の場合
復職日の調整が可能であれば
木曜日に設定してください
木曜日に復職初日を迎え
金曜日に連勤した後
土日で一旦お休みし
月曜日からの5連勤が
復職リズムを整えやすいと思います
オススメします
ここからはあれば
より良いものになります
ぜひ私のカウンセリングをご利用ください
休職中の過ごし方
復職直前、直後の過ごし方など
仕事の悩みを専門のカウンセラーとして
しっかりサポートさせて頂きます
まずは悩みの根っこ診断を
お気軽にご利用ください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
