相談者さんの声 千葉県 50代 女性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜千葉県 50代女性

きっかけ
年明けの会社の人事異動で
営業部門より管理部門に異動
入社時は管理部門で職務を行い、
肌に合わず、営業部門に異動し、業務を行っていた
管理部門に異動で自分を見失い、
適応障害で休職に至りました。
元気を取り戻し、会社に復職する為に
会社の保健師さんと面談をしました
保健師さんと話をしていく中でネガティブな情報が入り、
私のメンタルを崩れ、休職の再延長となった
このままでは自分が壊れてしまったままだと感じ、
YouTubeで検索をし、大島さんの動画を見つけ、
藁をもすがる思いで動画を見て、
お試しカウンセリングを受講
オンラインでお試しカウンセリングで
緊張していた私の心を
大島さんの緩やかな語りに引き寄せられ、
心を開いたのです
カウンセリングを受講するにあたり、
お金の問題、自己投資をすることはいいのかと
迷いましたが、カウンセリングを受講しない限り
自分が変わらないと感じ、カウンセリングを受けました

カウンセリングでさらけ出したこと
１．親族に話せない自身のコンプレックス
２．私自身の子供から今までの成長過程
３．私が自分に厳しいこと、責めすぎてしまうこと
４．今後の人生の悩み
５．仕事の人間関係
６．仕事の関わり方
７．友人関係の関わり方
８．主人、子供への関わり方
自分の思っていること全てをさらけ出しました

私が実践した行動
１．大島さんからの宿題を素直に実践したこと
①自分を卑下しない
②ネガティブな思い込みに囚われた時、
自分に肯定することを反芻したこと
例　散歩中、家の中、入浴中で実践
２．メールカウンセリングをした時をスマホのメモ帳に記入し、
ネガティブに囚われた時に
大島さんのアドバイスを見返し、復唱すること
３．大島さんから勧められた書籍を読む
４．朝散歩、運動
カウンセリング受講したもの
・対面カウンセリング６回
・メールカウンセリング
・グループミーティングの参加
・大島さんのYouTubeを閲覧
・XXXXXX

感想
お試しカウンセリングから
カウンセリングを受講するまでは即決しました
カウンセリングを受講し始めた初回、
２回目とも方の力が抜けず、大島さんからの
飲み物の提供までを頑なに断っている有様でした
何のためにカウンセリングを
受講するのかも置き去りにし、
自分の殻の中から飛び出すことができなかったのです
そんな中で宿題、悩みをメールで
大島さんに質問したりしていく中で
私のわだかまりが抜け始め、
３回目から飲み物の提供を
素直に話せるようになりました
それからは子供の頃の家庭環境、
親から考えに縛られていたこと、自己否定、反省
会社の上司からは褒められず、
否定から始まる事、営業部門の過重労働、
営業部門より管理部門に異動しての
仕事の悩み等を話せるようになっていったのです
大島とのカウンセリングの印象は
性格を変えられないが、チューニングすることは可能
年齢に関係はない、自分を卑下しない、
XXXを持つ、〇〇〇〇を手放す、
素直な私を引き出す論理的な伝え方、
大島さんの体験も参考になりました。
大島さんのようにカウンセラーさんが
増えれば、どれだけの人が
救われるのかと思います
私もカウンセリングをこれから
学んでいきたいと考えています
大島さんと出会えて、カウンセリングを
受けた事はこれからの人生の幕開けと思っています。
大島さん有難うございました