働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
年明けから暖かい日が
関東は続いています
今年の冬は過ごしやすいです
本日は心の癖についてのお話です
今年の正月は
元旦から津波を伴う大地震
2日は飛行機火災事故
3日は山手線刺傷事件
と暗いニュースが続きました
それぞれの出来事は
当然独立して起こったものです
正月三ヶ日に
連続して暗いニュースが続くので
今年日本は悪い年になるに
違いないと解釈しようとする
心理が働きやすくなります
これを過度の一般化と言います
悪いことが2回以上続くと
今後も悪いことが起こるに
違いないと考えてしまう
多くの人が持つ心の癖になります
トラウマを持つきっかけも
過度の一般化によるものが
多いです
確かに今年の三ヶ日は
ネガティブなニュースが
多かったですがそれぞれは
独立しており無関係です
さらに確証バイアスにも
気をつけてください
確証バイアスとは
自分の思い込みや願望を
強化する情報ばかりに目が行き、
そうではない情報は
軽視してしまう傾向のことを指します
この結果、やはり今年の日本は
悪いことばかりが起こるに
違いないと確信を持ってしまいます
SNSなどでも実際に
1月1日から5日まで
悪いニュースばかりを取り上げ
明らかに確証バイアスに
囚われている発信情報を
沢山みかけました
このブログを読んでいるあなたは
これらの心の癖には
囚われていないことと思います
お互いに気をつけていきましょうね
今年もよろしくお願い致します
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