適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
今日は肌寒い1日です。
今の季節は半袖と長袖を
上手く使い分ける必要がありますね。
本日は曇りの日についての
お話です。
私は対面カウンセリングだけでなく
メールカウンセリングも行っています。
曇りや雨の日になると
メールカウンセリングの
相談者さんの何人かは、
同じタイミングで
気持ちの落ち込みが発生します。
1度や2度ではなく
メールカウンセリングを
始めてから何度も
経験していることです。
特に気圧の変化が著しい日に
気持ちが落ち込む方が
少なくありません。
今日の南関東は
曇り後、雨という天気です。
もし今日の天気が曇りか雨で
気分の落ち込みがあった方は
もしかすると気圧の変化が
影響しているのかもしれません。
今後は天気の変化と
気持ちの落ち込みに関連性があるか
意識してみてください。
もし関連性がありそうな場合は
肩や首などの血行不順が考えられますので
そちらの解消をぜひご検討ください。
こころのもやもやを吐き出してみませんか？
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
