働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
寒いから暑いに気候が
変わってきましたね
体調管理に気を付けていきましょう
本日は前回の続き
見えないストレスの
メンタル編となります
見えないストレスには
環境が要因だけでなく
メンタルが要因のものがあります
メンタル要因とは
自分の心の癖が要因に
なっているものになります
例えば
心配症、せっかち、
完璧主義、白黒思考、
頑固、嫌われるのが怖い
などです
自分の性格のなかで
ストレス要因となっているものは
ないでしょうか？
これらを意識化するのは
一人では難しいかもしれません
客観的なデータに基づいた
性格診断検査を利用するのが
良いかと思います
エゴグラムや
CaPT性格検査など
その他、ネットサイト等で
性格診断検査を利用し
ある程度の性格傾向を
把握することが可能です
それらの性格診断検査において
平均値より高いもの、低いもの
といった特徴のある項目に
見えないストレスが
隠れている可能性があります
例えば心配性の方は
起こりもしない先の未来に
不安を抱きやすい特徴があり
そこにストレスを抱えやすい要因が
あります
この自分の癖を意識化できさえすれば
それだけで心配性は改善していきます
一番効率が良い方法としては
私のカウセリングを受けて頂くことです
数多くの相談者さんの
カウンセリングを行ってきた
カウンセラーである私が
あなたの性格傾向を
客観的データに基づいて
お伝えすることが可能です
長年悩みが改善しないと
感じている方は
ぜひ私のカウセリングを
ご利用ください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
