適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
関東は昨日から寒いです。
暖房を久々に入れました。
昔に比べて気象の変化が
激しくなったように思います。
本日は心の声に従う
というお話です。
困ったとき、悩んだとき
どうしたらいいのか自分でも
よくわからない場合
そんなときこそ
自分の心の声を
聴いてみてください。
実は心の奥底では
とても小さな声で
どうすればいいのか
囁いてくれています。
薄々自分でも
その声は聞こえています。
どうすれば良いのかは
既にわかっているけれど
自分の結論を再確認したいために
他人に相談することはないでしょうか？
日常のちょっとしたことでも
心の声は聴こえています。
電車で座席を譲るべきタイミングや
誰かが困っているとき、
誰かと喧嘩している最中でも
心の声は囁いています。
その心の声を無視して
行動できなかったりすると
後悔とか後味の悪さを感じます。
私も、まだまだ出来ないことも
あって後味の悪さを
感じることがあります。
それでも私は
心の声が聴こえてきた際、
出来るだけ従うように意識しています。
やってみると自分の心と
一致したような安心感や
爽快感、開放感を
味わうことができます。
特に私の場合、
心の声にできるだけ
従うようになってから
お金の使い方が変わりました。
喜んでもらう為に
家族や友人、知人に
ちょっとした手土産を買う機会が
増えました（笑）
これが何か大きな変化を
実感することはありませんが
自己一致している安心感を
ずっと抱けるようになりました。
心の安定のために
ぜひ皆さんもちょっとしたことでも
良いので自分の心の声に従ってみてください。
今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか？
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
