悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

アウトドアブームが過熱しているようで
最近キャンプ場がどこも予約で一杯です。
予約なしで楽しめていたキャンプ場も
お休みの日は一杯です。

本日は眠れない場合の
改善ポイントのお話です。

眠れないとき、
早く眠らなければと焦る気持ちが出てきて
余計に眠れないことがあります。

このような場合は、
眠らなければならない気持ちを
手放すことが有効です。

どうすれば良いかというと
「もう寝ない」と決意することです。

そうすると自然に
眠らなければならないという気持ちを
手放すことが出来ます。

コツは本気で寝ないと自分に誓うことです。

本当に寝ないと決意できると
自然と眠くなっていきます。

理性で
「寝てはいけない」
と本気考えるとさらに有効です。

理性で、寝ないことを考えると
潜在意識では眠っているイメージを
考えてしまいます。

そうすると潜在意識のイメージの方が
理性の命令よりも強いため
眠りやすくなります。

その為には繰り返しになりますが
理性では「眠ってはいけない」と
本気で考えることが有効となります。

眠れないときは
徹夜を本気で覚悟することが
有効です。

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日、一時不停止の
交通違反切符を切られました。違反は4年ぶりです。
またゴールド免許が遠ざかりました。
運転を見直す良い機会だと思いました。

執着心を手放すちょっとした方法について
動画でお話させて頂きました。

毎朝できる簡単な方法ですので
ぜひやってみてください。

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。

お試しカウンセリング

 
4月より月額会員サービス開始します。

4月30日までに月額会員に
お申し込み頂いた方は

月額会費を半額、退会されるまで
適用させて頂きます。

最初の1ヶ月間は無料です。
(無料期間適用はお一人様1回まで)
2ヶ月目より料金が発生します。

こころライフ月額会員半額でのお申し込みはこちら

1ヶ月以内に退会された場合は無料です。
退会方法は以下のメール宛に
退会希望と書いて送って頂ければ完了となります。

info@kokorolife.net

月額会員についてのお問い合わせも
上記メールアドレスまでお知らせください。

こころライフLINE@
友だち追加

お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー

無料メールセミナー

 

こころライフインスタグラム

 

YouTube公式ちゃんねる

 

よくあるご質問

 
カウンセリングメニュー詳細はこちら

3月の人気記事Best3

1位:真理を受け入れる

2位:これの名前と売り場は

3位:大切なことは全て面倒

2018年人気記事

手を振るだけの動画

24時間Web予約可能です


044-281-5665 (火曜日除く 10:00~21:00)

最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。

公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング

適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

1+
いつあき予約
トップへ戻る