悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

新潟で大きな地震がありました。
震度6強の地震でも死者が0人なのは
日本のこれまでの地震対策の成果ですね。
地震大国だからこそ世界で
一番地震に強い国になれたのですね。

本日は自分の心の癖の見つけ方
についてのお話です。

中々、自分の心癖や
性格傾向がわからない方は
多いのではないでしょうか?

そんな方に手軽にできる
自分の心の癖の見つけ方があります。

それは
「いつもと違う行動をする」
ということです。

本当にこれだけです。

普段と違う行動をとり続けることにより
普段の行動がハッキリ意識できるようになります。

・いつもなら避けてきた行動を取ってみる
・普段なら断っていた集まりに参加してみる
・これまでなら我慢して口に出さなかったことを言ってみる

このようにいつもと違う行動を
とり続けていくことで
普段の自分の心の癖や行動を
意識できるようになります。

ぜひ自分の心の癖がわからない方は
このブログを読んだ後から
いつもと違う行動を取ってみてください。

実際に実行してみることが
大切です。

一人で行うことが難しいと感じる方は
ぜひ私のカウンセリングを受けに来てください。

YouTubeにて同じテーマで動画にしました。

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