働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
最近、色んなお店がテイクアウトの
お弁当を売っているので助かっております。
外食バリエーションが増えました。
本日は人間関係についてのお話です。
人間関係が上手くいかない
自分と合う人が周りに中々いない
他人に合わせることばかりで疲れる
人間関係に悩んでいる方は
多いと思います。
これらの悩みの要因のひとつが
他人に合わせ過ぎていることが
あげられます。
他人に合わせていると
当然、自分に合わせて欲しいと
考えている人達が集まってきます。
うわべでは利害関係が一致している状態です。
このように偽りの自分で
人間関係を構築している人は
人間関係でどうしても
ストレスを感じやすくなります。
これを打開するためには
普段の自分を出すことが有効です。
内向的であれば内向的な自分を
外交的であれば外交的な自分を
そのまま出すことが必要です。
私の場合もYouTubeや
こちらのブログなどで
出来るだけ普段の自分を
出しています。
私はこのブログで
どうでも良い話を書くことも
チョビ髭チャレンジといった
くだらないことをやるのも大好きです。
このように自分を出すことで
恐らく私のことが苦手だな
合わないなと思った方は
当然私のカウンセリングを
利用することはありません。
一方、このカウンセラーなら
自分と合いそうだなと思った方のみ
私のカウンセリングを利用してくれます。
結果、お互いの相性も良くなります。
もし私が自分を偽って
ブログやYouTubeで
高尚なことだけを語っていた場合
相談者さんは実際の私のイメージとの
ギャップを感じて残念な気持ちになったり
違和感を抱くことになります。
このように自分を出来るだけ出すことが
無理のない人間関係構築に必要となります。
もしあなたが他人の顔色を伺い過ぎて
いつも人間関係に疲れているのであれば
普段の自分を自己開示することが
有効な対処法になります。
その具体的なやり方がよくわからない方は
ぜひ私のカウンセリングを受けにきてください。
お待ちしています。
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適応障害・社会不安障害
