悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜埼玉県 40代 男性

大島先生、3ヶ月間に渡るトレーニング本当にありがとうございました。

○心の癖改善トレーニング受講経緯

私は新卒で入社以来17年間に渡りシステム関係の仕事を行ってきました。
システムの仕事は休日や、昼夜問わず発生し、その中を若さと気力でのりきってきました。
またここ数年は大規模なシステム開発プロジェクトリーダーを任されるようになり、
より気合を入れてプロジェクトメンバーを引っ張ってきました。

しかし、数年に渡ったプロジェクトリーダーのプレッシャー、ストレス、
長時間労働はボディブローのように心と体に蓄積されており、
プロジェクトが終了した直後に燃え尽きるようにダウンし休職してしまいました。

病名は適応障害でした。
正直自分自身が心の病にかかってしまうとは全く思っておらず、
パニックになると共に、無意識的に心の支えになるものを探していました。

その際出会えたのが大島先生でした。YouTubeのプロフィール欄を見ていて、
システム関係の仕事をしていたこと、
自分と同じ位の年齢の時に適応障害を発症し休職をしている…
まさに自分と重なる部分が多く、『これは縁だ!』と思い、
すぐにお試しカウンセリングに申し込みました。

○トレーニング開始~終了まで

お試しカウンセリングで初めてお会いした大島先生は
YouTubeで見た通りの話し方や雰囲気で、
とても話しやすく、親身になって最後まで話を聞いてくださりました。
ボロボロで心細かった心を支えていただきました。

お試しカウンセリングの雰囲気と、『自分を変えたい!』
と思いから本格的に大島先生にお世話になることを決め、
トレーニングを受けることにしました。

トレーニングの一回目では現時点での自分の心の癖を
エコグラムを使って分析しました。
結果は〇〇タイプであり、
特にAC(協調性)が高すぎることがわかりました。
私自身の心の癖が数値として示され、私の長所、短所が表された瞬間でした。

以後、〇〇するトレーニングが始まりました。
大島先生からは〇〇を毎回宿題に出され、
自分の素直な気持ちに正直になるトレーニングを重ねました。

私自身、自分の思いを発信することが大の苦手だっため、
最初はかなり気が重かったものの、
宿題をこなしていくうちに〇〇に少し慣れることができました。
誰でも簡単に行っている〇〇な事ですが、
回数をこなして行くうちに自分自身が変わっていく実感もあり、達成感も感じました。

こうして3ヶ月に渡るトレーニングを重ね、
最後のエコグラムを使った分析では〇〇が同点になり、
自分の心の癖を変えることができました!

○将来にむけて

3ヶ月のトレーニングを終え、心の癖を変えることが出来たものの、
まだ定着化には至っていないという実感です。
約40年に渡って凝り固まった心の癖を完璧に変えるためには、
もう少しトレーニングが必要なため、
先日大島先生に追加のトレーニングを申し込んだところです。
大島先生引き続きよろしくお願いします。

また、復職に向けて取り組んでいるものの会社側と自分の意見に相違があり、
復職できていない現状があります。
しかし、会社の意見に従い安易に復職しては同様のストレスにさらされ、
また再度休職してしまう懸念があります。
その為、自分の気持ちに正直になり、
図太く会社側に申し入れを行って行こうと考えています。
そう思えるようになったのも心の癖改善トレーニングを受け、
自分の心の癖を変えられた結果だと思っています。

最後になりましたが、
大島先生の心の癖改善トレーニングは非常に有効であり、
『自分を変えたい!』という本人の思いさえあれば、
自分の心の癖を変えていけると思っています。
是非ともお試しカウンセリングで大島先生にお会いになり、
自分の心の癖を変えるきっかけを掴んででいただければと思っております。

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詳細なご感想ありがとうございました。
宿題で一番苦手なことに挑戦して頂きました。
逃げることなく泥臭く自分と向き合い変化されていきました。
とても凄いと思いました。
今後ともよろしくお願いいたします。

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