悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜東京都 30代 女性

今までの私は仕事で辛くなると
ある程度我慢した後に辞めるという選択肢しかなく、
何がどうして辛いのか、対処法もよくわからないまま
複数の業種を渡り歩いてきました。

また仕事で辛い状態になり、
今回は適応障害という診断が出た事に焦りを感じ、
このままでは今後も同じことが起こってしまうという危機感から
Youtubeの大島さんの動画を見つけて
直感でお試しカウンセリングを申し込みました。

最初のカウンセリングは
大島様は優しい表情でしたので
初対面でも緊張することなく
自然と自分のことを話すことができました。
そして自分の辛い気持ちを抑え、
他の人に無理やり合わせている
私自身のことを気づかせてくださいました。

根拠のない思い込みに振り回され自分で首を絞めながら、
それに気づかないよう痛みを堪え、無理に振る舞っていたようです。

最初の段階できちんとそこに気づけたことで、
今後どのように行動していけば良いか、
の指針を早々に見出してくださいました。

すぐに3ヶ月間のカウンセリングを申し込み、
私はその指針に沿って対策行動に取り組んでいくだけでした。
適宜客観的な視点から
実際の行動の変化として表れているかを見ていただき、
段々と前に進むことが出来ました。

メールカウンセリングができる状況であったことも、
自分でどう対処したらよいのか分からない不安を
随時相談することが出来たため、非常に心強かったです。

最後のカウンセリングは復職直前となったため
私の不安定な気持ちを受け止めてくださり、
今までの経過を振り返ることで
以前とは違った考え方ができる自分がいることを
改めて気づかせてくださいました。

3ヶ月間のカウンセリングを通して
固く作られた思い込みを少しずつ手放し、
自分の感じていること・思っていることを正直に言ってもよいと
自分に許すことが出来るようになったと思います。

あとは復職して、実践あるのみです。

さらに、今の会社のみに囚われず、
もし転職することになったとしても、
自分を卑下することなく広い視野で
前向きに考えられるようになったとも感じています。

これからも沢山の困難があるかもしれませんが、
乗り越えていける自分の強さを身に付けたことを信じ、
進んでいきたいと思います。

大島さんに出会えたことが
私の人生の大きな転機となりました。
本当にありがとうございました。

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ご感想ありがとうございます。
カウンセリングを進めていく中で
自分の本当の気持ちに
素直に行動できるようになった点、
本当に凄いと思いました。
復職後も自分の気持ちを大切に
していってくださいね。

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