悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

コロナ感染が拡大していますね。
今一度、手洗いうがいを
徹底しようと思います。

本日は心の癖についてのお話です。

社会人になってから
私はどこか我慢する癖が
付いたように思います。

新社会人のときは
会社の方針、上司の指示に従うことに
ストレスを感じていましたが
良くも悪くもそれに慣れてきて
無意識に我慢する癖が付いたように思います。

それが仕事だけでなく
プライベートにも染み付いたようです。

平日の昼間は真面目に働かねば
ならないという暗示がまだ入っています。

その為、平日の昼間の空き時間も
自由にしたいのに
どこかで大人しくしなければと
我慢している自分がいます。

それを打破する為に
意識的に自分のちょっとした
やりたいことはやるようにしています。

本日は午前中、仕事が空いているので
朝から映画を観に行こうと思います。

ちょっとしたやりたいことを
許可していくことで
これまで無意識に我慢していたことが
認識できるようになってきました。

ちょっとしたことでも
やりたいことをやると
気分転換にもなりスッキリします。

あなたも私と同じように
無意識に我慢する癖はないでしょうか?

もし心当たりがある場合は
我慢せずちょっとした自分のやりたいことを
やってみてください。

良い気分転換になりますよ。

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