働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
息子が中学生になって
今日から本格的に部活が始まりました。
青春スタートです。
梅雨が明けましたね。
とても気持ちの良い天気です。
高気圧に覆われた天気に変わりました。
梅雨が明けて晴れが多くなると
朝のウォーキングも毎日可能です。
太陽の光を浴びる時間が多くなると
セロトニンとメラトニンの生成が
活性化します。
セロトニンは心を安静にする効果
メラトニンは体内時計を正常にする効果が
あります。
結果、睡眠の質が向上し
睡眠の質が向上すると
脳がポジティブなものにも
正常に反応するようになります。
視野が広くなり
悲観的な考えが無くなり
ニュートラルに冷静に
考えられるようになります。
気持ちの落ち込みが拭えない方は
今日から太陽の光を浴びながら
ウォーキングしてみてください。
強くオススメします。
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。
お試しカウンセリング
こころライフLINE＠
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
無料メールセミナー
こころライフインスタグラム
YouTube公式ちゃんねる
よくあるご質問
7月の人気記事Best3
2位：面倒くさいことは
3位：我以外皆我師
2019年人気記事
24時間Web予約可能です
044-281-5665 (火曜日除く 10:00～21:00)
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
