悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

カウンセリングで
PayPayのご利用が増えてきました。
時代はキャッシュレス決済なのですね。

本日は意欲が低下してきた場合の
対処法についてのお話です。

意欲が低下してきた場合、
普段自分がしないことを
やってみることが有効です。

・普段は参加しない集まりにあえて参加してみる
・普段着ないデザインの服を着てみる
・普段観ない映画を観てみる

こんな風に、決して自分では
しないことをあえてやってみると
自己理解が深まっていきます。

自己理解が深まるだけでなく
前頭葉を刺激することになり
意欲が向上し前向きな行動を
取れるようにもなります。

私の場合、人見知りなこともあって
交流会などは普段は
敬遠する方なのですが
去年の夏あたりから
積極的に交流会に参加することで、
自己理解が深まり、
行動力も向上してきました。

また本や映画なども
他人が勧めてくれるものを
自分の趣味ではなくとも
抵抗感なしに受け入れることが
出来るようにもなりました。

実際に受け入れて読んでみたり
観てみると自分の視野が広がり
頑固さやこだわりが良い意味で
柔軟になってきました。

これらも意欲が向上した結果だと
考えています。

ぜひ最近、意欲が低下してきた方は
普段やらないことを意識して
やってみてください。

自己理解も深まるのでオススメです。

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。

お試しカウンセリング

こころライフLINE@
友だち追加

お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー

無料メールセミナー

 

こころライフインスタグラム

 

YouTube公式ちゃんねる

 

よくあるご質問


カウンセリングメニュー詳細はこちら

7月の人気記事Best3

1位:2020年上半期買って良かったもの

2位:面倒くさいことは

3位:我以外皆我師

2019年人気記事

相談者さんの声 神奈川県40代男性

24時間Web予約可能です


044-281-5665 (火曜日除く 10:00~21:00)

最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。

公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング

適応障害・社会不安障害

1+
いつあき予約
トップへ戻る