悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

秋が深まってきました。
最近、夜は夏布団だと少し寒いです。
これくらいが寝るには良い気温です。

本日は心の癖についてのお話です。

私も含めてのことなのですが
多くの方が自分には無いものに
フォーカスして悩みます。

他人と比較して自分には
足りていないものに
執着し自身を失い
ストレスを作り上げていきます。

自分に無いものに
フォーカスする癖は
永遠に満たされることはありません。

いくらお金持ちになろうとも
結婚して幸せな家庭を築こうとも
新たな足りないものが
見えてきます。

この癖を手放す為には
自分が持っているもの、
既に存在するものに
フォーカスしてみることです。

既にあるものに対して
人はその存在が当たり前の
存在と錯覚してしまいます。

あなたの家族、友人
仕事、健康など
既にあるものは
当たり前のものでは
ありません。

それらも掛け替えのない
大切なものです。

既にあるものにフォーカスしてみると
いかに自分が恵まれていて
幸せなのかがわかります。

健康ひとつとっても
掛け替えのないものですよね。

最近、PS5が予約出来ないことに
へそを曲げていた自分への戒めとして
今回の記事を書いております。

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