悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

昨日、マリオ35というゲームで遊びました。
オンラインで生き残りをかけた
スーパーマリオです。オススメです。

本日は心の癖についてのお話です。

我々はほぼ全員、
ネガティブ思考のDNAを持っています。

なぜならネガティブ思考の
子孫であるからです。

ポジティブな祖先はそのポジティブ思考故に
命の危険に晒されることも多く
ポジティブ思考のまま生き残った子孫は
かなり少ないように思います。

一方、ネガティブ思考な祖先は
そのネガティブ思考故に
命の危険性を回避してきたことで
生き残りも多いハズです。

よって我々現代人の多くは
ネガティブ思考のDNAが刻まれています。

気を抜くとすぐにネガティブ思考に
陥っています。

現代では命の危険に晒される機会も
激減しているのでネガティブ思考が
単なるストレス要因に
なっていることが多いです。

これらのストレスを手放す為には
ポジティブ思考を努力して
身につける必要があります。

ネガティブ思考の我々は
努力してポジティブ思考を使うことで
少しでもその思考を根付かせることが大切です。

ポジティブ思考を身につける為に
お勧めの方法があります。

それは毎日、
4つの良いこと
1つの悪いことを
1日の終わりに探すことです。

以前は3つの良いこと探しでした。

1つだけネガティブなことを探すことで
4つの良いことがハイライトになって
より効果的であることがわかりました。

ネガティブ思考の自覚がある方は
ぜひ今日からポジティブ思考を身につける為の
努力を開始してみませんか?

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