働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
今日の新百合ケ丘は
小雨が朝から降り続いています。
少し頭が重い気がします。
今朝は天気うつについてのお話です。
気圧や気温の変化がある
曇りや雨の日に、気持ちの落ち込みに
襲われる方が少なくありません。
私はあまり天気によって
気持ちが左右されるタイプではありませんが
肩こりがひどくなると
曇りや雨の日に頭が重く感じます。
気持ちまでは落ちないのですが
やはり天気によって体調が変わることは
実感しています。
肩こりを感じたら
肩甲骨周りをほぐす運動を
行っています。
やっていることは単純で
肩を回したり腕の可動域を
伸ばしたりするだけです。
しかしこれらの運動をやることで
頭の重さが解消し少しスッキリします。
今日のような雨の日に
原因は特にないけれど
朝から気持ちが沈んでいる方は
天気の影響を受けているのかもしれません。
もし私と同じように
肩や首が凝っている場合は
肩甲骨周りのストレッチを行うと
少し気分がスッキリするかもしれません。
ぜひお試しください。
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
お試しカウンセリングメニューを追加しました。
お試しカウンセリング
こころライフLINE＠
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
無料メールセミナー
こころライフインスタグラム
YouTube公式ちゃんねる
よくあるご質問
9月の人気記事Best3
2位：睡眠の質を上げる
3位：月初めのルーティンワーク
2019年人気記事
24時間Web予約可能です
044-281-5665 (火曜日除く 10:00～21:00)
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
