働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
昨日、ユニクロで履き心地のよい
綿パンツを2本追加購入しました。
2本買っても6000円は安いです。
本日はストレス解消法についての
お話です。
日常生活において
気持ちの落ち込みが取れない
疲れやすい、しんどい
そんなストレスを抱えている方は
もしかすると環境面での
ストレスが高いのかもしれません。
あなたの日常生活の
ストレスを見直し改善してみることが
非常に効果的です。
例えば
睡眠に関する環境改善
・ベットマット
・枕
・パジャマ
・カーテン
・耳栓
仕事環境の改善
・デスク
・椅子
・仕事道具
生活環境の改善
・断捨離
・掃除
・家電
・照明
衣服の改善
・着心地
・サイズ
・防寒
・通気性
私の場合、ベットマットを改善して
寝心地がかなりよくなりました。
仕事道具であるPCと
長時間座っても疲れない椅子を
買い替えました。
昨日、ユニクロで
履き心地抜群の綿のパンツを
買いました。
これだけで日常生活の
ちょっとしたストレスが改善され
気持ちが軽くなりました。
日常の生活の中で
あなたがストレスを感じているけど
ずっと我慢しているものはなんでしょうか？
日常生活のちょっとしたストレスを
ひとつひとつ解消してみてください。
それをする価値が十分にあります。
環境改善強くオススメします。
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